搜索到129篇“ 积极性休息“的相关文章
- 积极性休息与消极性休息相结合促进恢复
- 2015年
- 休息主要有两种方式：消极性休息和积极性休息。在训练、比赛中,许多运动员在疲劳后往往只注重消极性休息,而对于积极性休息可加速恢复的意义却不甚了解。现就两种休息方式谈一下。一、消极性休息消极性休息是指一般的静止休息。其方式主要就是睡眠,良好的睡眠是机体恢复的关键。通过睡眠,中枢神经系统,尤其是大脑皮质的兴奋过程降低,体内分解代谢处于最低水平,而合成代谢过程则相对较高,有利于体内能量的蓄积。
- 张德勇
- 关键词：积极性休息消极性合成代谢机体恢复训练期运动性贫血
- 积极性休息和整理运动在体育教学与训练中的具体运用被引量：2
- 2006年
- 研究负荷后放松活动强度对恢复效果的影响,选择血乳酸作为评定恢复效果的指标。通过研究表明:放松活动强度影响血乳酸清除速率,在血乳酸清除速率方面,中、小强度具有明显优势。血乳酸下降血线的特征,反映了血乳酸浓度与其清除速率、恢复时间有着密切的关系。
- 惠振宇郭可雷
- 关键词：积极性休息血乳酸
- 谈初级中长跑运动员训练后积极性休息的作用
- 2004年
- 所谓恢复训练就是使用合理的手段和方法,加速消除运动肌体和精神上的疲劳,使身体活动能力得到提高.恢复训练的适当运用有助于提高运动负荷和训练效果.恢复训练安排不当,就可能导致运动员过度疲劳,在这种情况下训练,运动员不但成绩不能提高,其机能反而得以损害.因此恢复训练和身体素质的训练同等重要.运动员训练后容易产生疲劳,作为初级教训员应如何注意和判断在训练中出现这种现象呢?下面介绍几种最容易判断,最实用的方法,如表1.……
- 周刚
- 关键词：中长跑大运动量静止性运动员体育工作者积极性休息
- 积极性休息对运动性疲劳中乳酸清除的作用被引量：6
- 2003年
- 研究采用积极性休息的方法 ,使运动员在运动时骨骼肌中产生 ,造成运动性疲劳因素之一的乳酸得以尽快清除 ,其目的为运动员在短时间内恢复其体能。
- 万利
- 关键词：运动性疲劳积极性休息
- 积极性休息运用于训练间隙对提高乒乓球技术训练质量的实验研究
- 1994年
- 积极性休息的理论研究无论是在国内、外都已取得了许多宝贵经验和研究成果。但关于生理学中疲劳与恢复的理论在乒乓球运动训练的应用至今还是一个薄弱环节。长期以来，我国乒乓球运动训练间隙一直都采用消极休息方法。针对这一现象，采用实验方法进行比较、分析积极性休息与消极性休息对乒乓球运动训练的影响，提出合理的休息方式。
- 刘幼琼梁焯辉
- 关键词：积分肌电
- 运动是积极性休息
- 2011年
- 很多人会发现,持续在办公室里脑力工作几个小时感觉身心疲乏时,到户外逛一圈,精力可获得有效恢复。散步原本会加重体力消耗,应该更累了才对,为什么反而精神了,像是休息过了呢?原来,脑力劳动带来的疲劳,是脑力消耗过多引起的疲劳。而运动之际,正是让大脑"休息"了片刻,大脑疲劳消除了。
- 关键词：积极性休息脑疲劳工作时间
- 积极性休息对提高乒乓球技术训练质量的实验研究
- 本文拟根据生理学中有关大脑两半球相互影响的学说，探讨如下几个问题:
1、运用模拟实验法研究乒乓球训练间隙采用积极性休息方式是否比消极性休息方式更有利于乒乓球运动员疲劳的消除。
2、通过实地实验将积极性...
- 刘幼琼
- 关键词：乒乓球训练积极性休息
- 疲劳与“积极性休息”
- 1986年
- 疲劳,一般可以认为是“工作本身引起的工作能力下降的现象”。疲劳的分类及产生原因,目前还没有一致的看法。粗略地来说,疲劳可分为生理和心理性,生理性疲劳又分为中枢性疲劳、神经肌接点性疲劳和肌肉性疲劳(加拿大迈克。普莱利);疲劳产生的原因主要有:(1)能源的消耗、(2)朋肉内代谢的变化、(3)呼吸循环机能的变化、(4)神经系统的变化(日本、中野昭一、寺尾保)。针对上述原因,许多专家经过多年的努力,加速疲劳恢复的方法不断涌现和创新,如大家乐于采用的理疗法、药物法、“积极休息”法等等,其中,“积极休息”法以它简单、有效等优点。
- 杜忠林
- 关键词：积极性休息心理性血乳酸功率自行车
- 长拳类武术套路运动员的运动供能与营养补充被引量：4
- 2018年
- 长拳类武术套路是一种极限强度运动,该项目在供能时主要以磷酸原和糖酵解供能为主,因此运动员在营养补充时主要注意糖的摄入与贮存,同时也应加强蛋白质、脂肪、水、无机盐和维生素的补充,做到营养均衡。武术套路运动员在日常的训练与比赛后也应该重视积极性休息,达到促进神经肌肉疲劳恢复与加快营养物质吸收的目的。
- 余靖梓霍豪杰郑琦萱
- 关键词：武术套路供能营养积极性休息
- 格斗训练安全漫谈
- 2016年
- 格斗训练难度大,易发训练安全问题。而在日常格斗训练中,大部分受训者都不太注意训练安全问题,有的甚至盲目训练,从而造成训练损伤。下面笔者就格斗训练安全,谈四个方面的问题。一、安全基本要求为保证格斗训练顺利进行,有效地预防训练事故发生,应遵守以下基本要求。（一）加强安全教育,
- 邓许庚
- 关键词：格斗训练受训者要害部位训练伤自我治疗积极性休息
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- 刘幼琼
- 作品数：18被引量：44H指数：2
- 供职机构：《游泳季刊》编辑部
- 研究主题：游泳 个人混合泳 决赛成绩 自由泳接力 蝶泳
- 余峰
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- 供职机构：云南民族大学体育学院
- 研究主题：减肥 运动减肥 运动处方 有氧运动 多球训练
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- 供职机构：贵州民族大学体育学院
- 研究主题：比赛 口述史 体育 积极性休息 活动性
- 胡红
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